Chính các bạn trẻ cũng bảo nhau cách làm như thế nào để bắt nhịp làm việc trở lại. Ngày mùng 6 tháng Giêng, Trần Hiền Hương, 29 tuổi, nhân viên kế toán trong một công ty tại quận Hoàn Kiếm, Hà Nội bắt đầu quay lại với công việc sau kì nghỉ Tết một tuần.
Khai xuân cùng đồng nghiệp xong, cô gái trẻ bắt tay ngay vào ngày làm việc trong năm mới. Hiền Hương cho biết, việc đầu tiên cô làm là sắp xếp lại góc làm việc để tránh sự uể oải, lấy lại tinh thần sau thời gian nghỉ dài.
“Mình nghĩ rằng thay đổi sẽ mang lại cho chúng ta sự mới mẻ và động lực. Khi làm việc trong một không gian ngăn nắp, gọn gàng, mới lạ hơn sẽ giúp mình tránh khỏi cảm giác chán. Đồng thời, mình cũng dành thời gian để lên kế hoạch, vạch ra các mục tiêu trong năm mới”, Trần Hiền Hương chia sẻ.
Không chỉ thay đổi một chút trong góc làm việc, lập kế hoạch công việc, cô gái trẻ còn tích cực vận động để tránh sự mệt mỏi, uể oải khi làm việc lâu với máy tính và hồ sơ, tài liệu.
Mặc dù tối hôm trước đã check lịch rất nhiều lần, thậm chí sáng sớm thức dậy, Nguyễn Thị Mai (trú tại Hà Đông, Hà Nội) vẫn không thể tin đã đến ngày đi làm. Tuy nhiên, cô gái đã nhanh chóng tưởng tượng cảnh nếu đến cơ quan muộn, nếu đi đường vội vàng… thì hậu quả thế nào? và rồi, Mai đã quyết tâm rời khỏi giường để chuẩn bị cho ngày đến công sở đầu năm mới.
 |
| Người trẻ quay lại với guồng công việc sau Tết |
Bạn trẻ chia sẻ: “Mình bật dậy, đánh răng, rửa mặt, vệ sinh cá nhân, sau đó ăn một bữa sáng giàu dinh dưỡng, uống một ly cà phê cho tỉnh táo, rồi mặc bộ đồ mới, trang điểm nhẹ nhàng và đi làm. Lái xe ra đường mới thấy thật đúng đắn khi mình đã không cố “ngủ nướng” và vào lại guồng quay công việc cũng không quá khó”.
Lê Nhật Nam (30 tuổi, làm việc tại quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) chọn cách mỗi ngày làm một ít công việc để quen dần với trạng thái của những ngày thường. Nam còn xem xét lại kết quả của năm cũ mà cậu đã đạt được và đề ra mục tiêu trong năm mới.
Nhật Nam cho rằng, tuần đầu tiên đi làm trở lại sau kì nghỉ Tết dài sẽ khó đạt được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, cậu khẳng định, mọi việc của cậu chắc chắn sẽ cải thiện vào tuần tiếp theo. Thời điểm này dịch bệnh Covid-19 đang diễn biến rất phức tạp, điều quan trọng hơn hết với mọi người vẫn là phải giữ sức khỏe, tuân thủ các biện pháp phòng, chống dịch.
Để giữ gìn sức khoẻ của mình, chàng trai 9X dành thời gian ít phút tập thể dục trước lúc đi làm. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng, điều này giúp Nam năng động hơn cũng như bớt stress và lo lắng.
“Việc nạp lại năng lượng bằng cách tập thể thao, ăn, uống đủ nước, ngủ đủ giấc mỗi ngày giúp mình sảng khoái và hứng khởi làm việc hơn. Bên cạnh đó, mình còn tự tạo ra áp lực cho bản thân để thúc đẩy mình làm việc tốt hơn sau nhiều ngày nghỉ Tết”, Nam cho hay.
Một chuyên gia về thể lực cho rằng, cơ thể con người sau một thời gian nghỉ ngơi thường giảm đi sự đàn hồi, độ linh hoạt của các cơ bắp. Điều này dễ dẫn đến tình trạng thể chất sẽ giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kéo theo tình trạng uể oải, mệt mỏi khi chúng ta bắt đầu hoạt động với cường độ nhiều hơn.
Do đó, để bắt nhịp nhanh với công việc, các bạn trẻ hãy tự tập hoặc tìm cách vận động cơ thể để dần thích nghi. Tùy vào thể trạng và sức khỏe, bạn trẻ không nhất thiết phải tập các bài tập nặng, chỉ cần tập những bài tập khởi động gọn nhẹ như căng cơ, ép dẻo khớp hoặc làm nóng cơ thể; cũng có thể đi bộ, chạy bộ, tập các bài yoga cơ bản…
.png)